המסע שלי
"מסע מוצלח אינו מסתיים לעולם, הקילומטרים כן.אך הזמן נשאר חקוק בתוכך, הופך להיות חלק ממך...בסוף המסע אינני מרגיש מנצח, אלא יותר אסיר...
טיפולים משלימים:
ביננו, אני רץ הרבה פחות ממה שחושבים. אני ממש מפחד להיפצע ולכן מוריד את הרגל מהגז בכל פעם שאני מרגיש שאני צובר עומס על הרגליים. לעיתים...
Ultra Trail du Mont Blanc - 2013
הדובדבן שבקצפת... 167 קילומטרים, 9600 מטר של טיפוס אנכי מצטבר והמתחרים החזקים בעולם! ******************************************** מרוץ...
תזונה
תזונה: אולי הנקודה החלשה ביותר אצלי, ישנם המון מומחים ועוד יותר מאמרים בנושא. והרבה פעמים לא רואים עצים בתוך היער.אני תמיד אוהב להתייעץ...
מיקוד האימונים
התמקדות באימונים צריכה להיות בהקשר של ריצה בשלב הסופי, שוב זה שלב שבו אין לכם אנרגיה זמינה בגוף. באימונים קשה להגיע למצב הזה באופן קבוע...
אנליזה לריצות אולטרא
כבר מהמירוץ הראשון הבנתי ששם המשחק הוא לאו דווקא מהירות, אלא יותר הישרדות (במהירות הסופית). על פי דעתי האישית מירוץ אולטרא מתחלק למרכיבים...
הר לעמק - פשוטו כמשמעו...
הר לעמק 2012, המקצה המלא 217 ק"מ ארוכים (אולי מידי) שנמתחו על פני 26 שעות ו-29 דקות *****************************************************...
תחילתו של המסע
טוב היו דברים לפני, אך נקודת המפנה הייתה התחרות הזו, לא בגלל הקושי שלה אלא יותר בגלל האנשים, ניתאי זכריה שהוא חבר יקר שהתחרה איתי, בילה...
